Del 2 al 9 de agosto en la Sierra de Gata. Extremadura

El cuerpo habla. Hacia una actitud amorosa y comprensiva.

Escucharemos lo que dice nuestra mente, nuestro corazón y nuestro cuerpo de manera divertida, fácil y al ritmo de cada uno, para poder expresar desde el equilibrio de todas ellas, y así mejorar tanto la relación con uno mismo como con el otro.

A través de la danza, la expresión, la voz, el juego, el masaje y la respiración tomaremos conciencia de nuestro cuerpo de una manera divertida y en contacto con el otro. Guiados a través de la música y de las diferentes propuestas, desarrollaremos nuestro potencial creativo y emocional, estimulando y despertando la capacidad de comunicación.

También le daremos un lugar a la palabra, utilizando herramientas de la Comunicación No Violenta, para familiarizarnos con un lenguaje desde la observación objetiva, la conexión y la comprensión, para poder escuchar más claramente lo que sucede en nuestro interior y descubrir lo que está vivo en nosotros en cada momento.

Como resultado, reforzaremos la autoestima y la confianza en ti mismo/a, al tener una actitud más amorosa y comprensiva hacia ti y los demás.

Un taller dirigido a las personas que quieran enriquecerse en la relación consigo mismo y con los que les rodean.

Recomendado para todos, sin límite de edad.

Así, pues, en las clases realizamos las siguientes propuestas:

-        Utilizamos la música, ritmos diversos que nos acompañaran en un viaje estimulante y lleno de sensaciones.

-        Bailamos y nos expresamos con todo el cuerpo, en un trabajo progresivo y consciente sobre el tono muscular, el control y la energía en el movimiento.  Mediante esta danza aprendemos a escuchar nuestro cuerpo de manera diferente, más allá de la mente, conectando con mi esencia.  

-        Trabajamos la respiración durante toda la clase, activando el cuerpo desde más adentro y soltamos la voz.

-        Potenciamos el masaje que hacemos en parejas o en grupos. El masaje ayuda a relajar zonas tensas, a aliviar molestias y a sentir el contacto de otra persona.

-        Estimulamos la creatividad, trabajamos las calidades del movimiento, el peso, la fluidez,… de forma individual y grupal. Dejando que el cuerpo viva, no como un concepto del pasado, si no como la realidad vibrante del presente. Y nos ponemos en acción mediante propuestas y juegos que nos ayudan a tomar una mayor conciencia de  nuestro cuerpo y paulatinamente ir encontrando un lenguaje corporal propio. También usamos otros lenguajes expresivos como la pintura.

-        Y la mirada nos hace estar más presentes en el espacio. Con este trabajo se van fortaleciendo los sentidos, la mirada, la escucha y  el tacto.

-        Le daremos lugar a la palabra para desarrollar un lenguaje comunicativo más eficaz para cultivar las relaciones, sin juzgar, ni culpabilizar. Expresando sentimientos y conectando con nuestras necesidades.

Le dedicaremos un tiempo a la meditación, a la atención plena y a la relajación.