Mañana, lunes 23!!!

Despertar al cambio
Mindfulness. Meditación.Lunes 23. De 18:15 a 19:15 hs
En esta ocasión con aportación voluntaria

La Atención plena es una manera de volver a nosotros mismos, de vivir plenamente nuestra experiencia como de nuestro entorno y de las otras personas. Es una manera de vivir en el momento presente, en el ahora, en vez de vernos arrastrados hacia el pasado o el futuro. Además, el momento presente es el único momento que tenemos para vivir, el único momento en que podemos ser felices.
Con esta práctica podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. 

Danza, creatividad y consciencia corporal.

Lunes 23. De 19:30 a 21 hs.

Aportación: 10 €

A través de la danza, la expresión, la escucha, la voz, el juego, el masaje y la respiración tomamos conciencia de nuestro cuerpo de una manera divertida y en contacto con el otro. Guiados a través de la música y por las diferentes propuestas, desarrollaremos nuestro potencial creativo y emocional, estimulando y despertando la capacidad de comunicación.

Objetivos y beneficios.
-Mejora la forma física, aportando flexibilidad y equilibrio.
-Ayuda a desinhibir y a tener mayor confianza en uno mismo y en los demás. 
-Fortalece tu identidad y autoestima.
-Aumenta la alegría de vivir.
-Desarrolla la creatividad y afectividad.
-Mejora las habilidades sociales, la comunicación y empatía.
-Aprendemos a relajarnos, a conectar mediante la respiración y a disfrutar de nuestro cuerpo.
-Equilibrio a nivel mental, emocional, físico y espiritual.

No es necesario tener experiencia en danza, expresión corporal, teatro…

Sugerencia: Llevar ropa cómoda y calcetines gordos.

Por favor, confirmar asistencia! Gracias!

En Experimenta. Espacio para la creación.

Calle Galería Vallehermoso 4, 4º

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